いびき
公開日: 20240628
更新日: 20250124
背景
いびきは、パートナーの迷惑になるなど社会的問題を引き起こすだけでなく、いびきをかく本人にも迷惑をかけることがあります。睡眠中は咽頭組織の筋肉が弛緩し、軟骨が欠如した柔らかい構造のため咽頭が潰れることがあります。いびき音は、吸入時に気道内に陰圧が生じ、気道が狭くなることで気流が増加し、咽頭の可動部に振動が生じることで発生します。音はバイクの音に匹敵するほどの高dB値に達することもあります。いびきは咽頭組織に振動による損傷を引き起こす可能性があります。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSAS)の詳細については、特別ファクトシートをご覧ください。
有病率
いびきは男性では女性の2倍多く見られます。 40 歳以上の男性の半数以上が時々いびきをかき、そのうち 10 ~ 15% が定期的にいびきをかきます。女性の場合、閉経前はその割合が低くなりますが、妊娠中は増加します。中年男性のいびきの有病率は最大 44%、中年女性では最大 28% です。
病因
いびきの原因は多岐にわたりますが、例えば以下のようなことが考えられます。肥満、睡眠姿勢(仰向け)、解剖学的に上気道が狭い、上気道の筋緊張が低い、軟口蓋が大きい、口蓋垂が垂れている、下顎後退、閉塞性鼻呼吸、および睡眠中に呼吸器の筋肉の弛緩を増大させる特定の薬剤/アルコール寝る。
症状
いびきは、パートナーといびきをかく本人の両方の睡眠を妨げる可能性があります。口呼吸の結果、いびきをかく人は口の乾燥、喉の痛み、口蓋垂の腫れを経験する可能性があります。いびきをかくと、閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSAS)に進行するリスクが高まり、その結果、高血圧、脳卒中、心臓発作などの心血管疾患のリスクが高まります。
診断
睡眠研究
- いびきや閉塞性睡眠時無呼吸症候群を診断するには、毎晩の睡眠記録、ポリグラフ検査が必要です。これは通常、自宅のポータブル機器を使用して行われます。
- 睡眠時間…