バックグラウンド
ケアリーは世界で最も一般的な口腔疾患であり、スウェーデンの歯の健康は継続的に改善しているという事実にもかかわらず、ケアリーは個人と社会にとって依然として問題です。病気の原因は多因子であり、しばしば個人の習慣に関連しています。因果関係の扱いは、動機付けの会話を通じてこれらの習慣に影響を与えようとするようになります（ファクトシート動機付けの会話を参照）。
アドバイスと推奨事項は、シンプルで明確であり、スウェーデン医学評価庁（SBU）や国家ガイドライン（NR）などの科学によってサポートされている必要があります。エビデンス1（SBU）およびレコメンデーション3（NR）は、最も緊急度の高い測定値を示しています。食事の要因が最も重要であり、朝と夕方にフッ化物練り歯磨きを使った歯磨きの形でのセルフケアがそれに続きます。齲蝕のリスクが高い患者は、セルフケアや診療所でもフッ化物サプリメントが必要です。齲蝕と口腔衛生との関係は比較的弱く、フッ化物練り歯磨きを使わない歯磨きだけでは予防効果が限られています。
ダイエット
食事の構成と頻度は、う蝕の発症に大きな役割を果たします。発酵性炭水化物、特にスクロース（砂糖）だけでなく、加工された形のデンプンの摂取が最も重要です。したがって、う蝕のリスクが評価され、同時に糖分の摂取量が多い人は、好ましくない食習慣を変えるように奨励されるべきです。食事のアドバイスは、個別化され、具体的で、従うのが合理的でなければなりません。
- 齲蝕発生のための砂糖の重要性について知らせてください。
- あなたの摂取量および/またはあなたの総砂糖摂取量を減らすようにしてください。
- 食事中の砂糖を除外するか、甘味料で置き換えます。
- 食事の合間に（水以外の）飲食は避けてください。
- スナックへの渇望が減少するほど多くのエネルギーと…すべての内容をご覧になるためには、会員登録が必要です。