バックグラウンド
虫歯は世界で最も一般的な口腔疾患であり、スウェーデンの歯の健康は継続的に改善しているという事実にもかかわらず、虫歯は個人や社会にとって依然として問題です。病気の原因は多因性であり、多くの場合、個人の習慣に関連しています。原因療法は、（ファクトシートを参照動機付けの会話を通じて、これらの習慣に影響を与えるためにしようとするとなっ意欲の会話を ）。
アドバイスや推奨事項は、スウェーデンの医療評価局（SBU）や国家ガイドライン（NR）などの科学によってシンプルかつ明確でサポートされている必要があります。
ダイエット
食事の組成と頻度は、虫歯の発症に大きな役割を果たします。発酵性炭水化物、特にスクロース（砂糖）だけでなく、加工された形のデンプンの摂取が最も重要です。したがって、虫歯のリスクが評価され、同時に砂糖の摂取量が多い人は、好ましくない食生活を変えるように奨励されるべきです。食事に関するアドバイスは、個別化され、具体的かつ合理的でなければなりません。
- 虫歯の発生における砂糖の重要性について知らせます。
あなたの摂取量および/またはあなたの総糖摂取量を減らすようにしてください - 食事から砂糖を除外するか、甘味料で置き換えます
- 食事の合間（水以外）の飲食は避けてください
- スナックへの渇望が減少するほど多くのエネルギーと栄養を提供する1日あたり5〜6回の良い食事に努めます
基本予防-セルフケア
虫歯はフッ化物欠乏症ではありませんが、フッ化物練り歯磨きでブラッシングすることで、基本的な保護効果が高まります。したがって、すべての人が1日2回、フッ化物練り歯磨きで歯を磨くよう奨励されるべきです。
フッ化物練り歯磨きはすべての年齢層で虫歯予防効果があるという強力な科学的証拠があります。フッ化物はまた、既存の寄生虫の増殖を遅らせることができ…
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